さばシーズン

来月は、自治体の健康診断に行こうと思っている。

去年は、健康診断の項目として、目のこと以外は健康扱いになったけど

たぶん、今年は、ダメなところが複数出てきそうだ。

完全に一人暮らしになって、健康のことは2の次になっていて

以前は気に掛けていた、しょっぱいものを控えなくなってしまっている。

お惣菜は増えたし、刺身のような食材は、普通に醤油を使っていた。

以前は、健康診断の前に血圧をちゃんと測っていたけど、今は、怖くて測れない。

お腹周りもたぶん引っかかりそう。

毎日のように自転車を漕いでいるけど、どういう訳かベルトを締める時の

感覚から成長していると思う。

体重も2,3Kg増えたし。

あと、コレステロールも気になるけど、測れないので分からないけど

しばし、卵を取るのをやめれば何とかなると思う。


これらのことを念頭に、しばらく、さば中心の食事にしようと思っている。

以前、去年TVでさばの特集をした後、入手するのが大変だったけど

今はそうでもないし。ただ、何故か値段は落ちてないが気がかり。

幸いなことに?見切り品で売っていたさばが、幾つか冷凍してあるので

それは、今回すべて利用しようと思っている。

今のうち、レシピサイトでも見て、飽きないようにできると良いけど。


そうそう、あと先日優待で、青汁を貰ったので、今それも飲んでいる。

あまあまになってしまった。

これで完璧・・・・これに運動をすればいいだろうけど、たぶん無理。

健診で引っかかったらやることにしようと思う。

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